為了變得更美，現(xiàn)在有很多人在美容院、護膚品等方面下功夫。但大家不知道的是，有幾個從小就被忽視的壞習慣，是拉低顏值的元兇。

1、單側咀嚼——大小臉

長時間單側咀嚼，使常用一側的咬肌鍛煉過度，導致頜骨和肌肉更加發(fā)達。而不用側的牙齒，頜骨和肌肉因為發(fā)育不良，變得凹陷瘦小。從而形成“大小臉”，影響容貌外觀。

另外，不用側的牙齒，由于長時間缺乏食物的摩擦，容易堆積牙垢、牙石，增加牙齦炎、牙周炎等口腔疾病。

2、張口呼吸——下巴后縮

用嘴巴呼吸時，舌頭會往下垂放，上牙弓少了舌頭的作用力，容易慢慢變狹窄，造成上前牙擁擠或前凸，形成齙牙、唇型肥厚等。

另外，長期張口呼吸還會導致口腔干燥，容易引起口臭、蛀牙、牙齦炎等口腔問題，也容易引起呼吸道疾病。

3、吐舌咬唇——齙牙

有吐舌習慣的寶寶，或是用舌頭舔剛萌發(fā)的恒牙或松動的乳牙，容易導致牙齒向外錯位、前突、牙縫大或者地包天。

經(jīng)常咬上下唇，會導致前牙咬不攏，上門牙前突，開唇露出牙齒，嚴重者影響上下頜骨發(fā)育，導致面容嚴重畸形。

4、太晚戒奶瓶——地包天

寶寶一歲以后還長期使用奶瓶，會擠壓到上顎和舌頭，影響牙齒發(fā)育形成地包天。

溫馨提示：

1、有意識地雙側交替咀嚼，鍛煉雙側咬肌，改善大小臉；

2、進行上下唇和面肌訓練，比如用上下嘴唇夾住一張硬紙片，堅持5-10分鐘，每天做3次，可以有效改善口呼吸；

總而言之，發(fā)現(xiàn)孩子有不良口腔習慣，需要及時干預矯正，嚴重者還要到專業(yè)的口腔機構治療。

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