之前在深圳衛(wèi)健委看到一篇文章，說的是疫情期間的打工人都是帶著棉被、換洗衣物、零食到公司，而在深圳打工的潮汕人會(huì)帶著一套茶具，潮汕人喜歡喝茶的形象早已根深蒂固地印在大家的認(rèn)知里。得閑邀請(qǐng)好友一起飲茶是好事，喝茶具有助消化、降低膽固醇等作用，但是物極必反，長(zhǎng)期喝濃茶，不注重保養(yǎng)牙齒的人，氟斑牙就會(huì)悄悄找上門啦。
喝茶對(duì)牙齒的影響
茶內(nèi)的氟會(huì)促進(jìn)牙齒的再礦化，可以在一定的程度上預(yù)防齲齒。另外，茶葉中有效成分可止血、殺菌、中和堿性食物，對(duì)牙齒的過敏癥有一定的抗過敏作用。但是，喝茶要適量！因?yàn)椴柚泻袉螌幩�，單寧酸�?huì)和鐵、鈣反應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致一定程度上的缺鈣，部分酸性比較強(qiáng)的茶也容易腐蝕牙釉質(zhì)。此外，有些人喜歡喝濃度過高的茶水，濃度過高的茶含有大量的氟，一旦攝入太多超出人體的生理需求的話，會(huì)引發(fā)氟牙癥，導(dǎo)致牙齒變黑并出現(xiàn)齲齒。
那么對(duì)于喜歡喝茶的人，要如何保護(hù)自己的牙齒呢？
1、喝完茶及時(shí)漱口
喝茶后沒有及時(shí)漱口的話，茶水中的色素會(huì)粘附在牙齒上，久而久之，牙齒就會(huì)慢慢變色。因此在喝茶后喝點(diǎn)溫開水是很有幫助的。
2、定期洗牙
建議喜歡喝茶的人定期去洗牙，洗牙能有效清除牙齒上的菌斑。
3、養(yǎng)成良好的口腔護(hù)理
每天早晚認(rèn)真刷牙，正確的刷牙方法是豎刷法，每天至少兩次，每次三分鐘�？梢杂么谆蛐√K打清潔牙齒，反復(fù)幾次可以清除茶垢。
總之，在享受喝茶的樂趣的同時(shí)，也要好好護(hù)理口腔衛(wèi)生。只有護(hù)理到位了，才能減輕或杜絕牙齒著色。還有在晚上刷牙后就不要再喝茶或是吃其他食物了。
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