很多人小時(shí)候想要吃糖都是被一句話嚇到的：糖吃多了，牙齒會(huì)長(zhǎng)蟲的！直到長(zhǎng)大后還一直以為含糖的食物不能吃的，那么一般情況下，吃什么東西比較容易蛀牙呢？深圳牙科醫(yī)院醫(yī)生表示，一是含糖量高的食物，二是酸性、比較粘黏的食物。

吃什么容易蛀牙

醫(yī)生表示，蛀牙的形成并不是吃這一個(gè)方面形成的，所以一般情況下，為了預(yù)防蛀牙，不僅要少吃一些含糖量高的、酸性、粘稠、粘牙等性質(zhì)的食物，還需要做好全面的口腔清潔和衛(wèi)生，才能保障不會(huì)蛀牙。

還有對(duì)于含糖食物不要只局限在糖果上，目前市場(chǎng)上很多食物都有多種超量的糖分，即使是使用時(shí)沒有糖味，但其實(shí)也是添加了糖分的，比如說花生醬、果凍三明治、番茄醬等等，所以在使用的食物也要注意控制好一定的量，并在食用后及時(shí)用清水漱口比較好。

此外，除了糖，其實(shí)很多的飲料也是會(huì)導(dǎo)致蛀牙的，比如高碳酸的飲料，比如可樂，雪碧等，高碳酸的飲料在口腔的酸性環(huán)境中對(duì)于牙齒表面的牙釉質(zhì)會(huì)有一定的腐蝕作用，所以一般情況不要讓孩子養(yǎng)成喜歡喝碳酸飲料的習(xí)慣，喝白開水比較好。

還有一般情況下，孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡很重要，所以要適量為孩子準(zhǔn)備一些新鮮的水果和蔬菜，以及多吃一些谷物類的食物比較好，這樣才能補(bǔ)充孩子的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)并不是糖分會(huì)產(chǎn)生蛀牙，而是家長(zhǎng)們一定要和孩子有吃糖的協(xié)議，并嚴(yán)格按照協(xié)議的規(guī)定進(jìn)行，這樣就能保障孩子糖分?jǐn)z入，預(yù)防蛀牙。此外，想要全面的預(yù)防蛀牙，還需要做一些預(yù)防措施，比如在3歲左右的時(shí)候?yàn)楹⒆友例X涂氟，在6歲左右的時(shí)候戴孩子去做窩溝封閉，這樣就能有效的預(yù)防蛀牙。

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