很多朋友在問道，疫情期間總免不了吃吃喝喝。久而久之，由于口腔長期清潔不到位，牙齒就可能出現(xiàn)問題。因此，小編特地奉上這份口腔護(hù)理手冊，請查收!

1、合理飲食

宅家期間，很多人都儲備了大量的零食和飲料，但是大家也要警惕部分食物對牙齒的傷害哦!

①可樂

可樂喝多了，容易出現(xiàn)“可樂牙”，長期以往，可能會導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)蛀牙或缺損等情況。

②甜食

過甜的食物殘留在口腔中，會為細(xì)菌提供養(yǎng)分，導(dǎo)致出現(xiàn)蛀牙，影響口腔健康。

③過硬的食物

食用堅果等過硬的食物時，一定要注意不要用牙去咬，避免“硬碰硬”，不然容易造成牙隱裂、牙外傷。

2、注意口腔清潔

說到口腔清潔，咱不得不提到一個熟悉的詞語——“刷牙”。早晚刷牙、每次刷牙3-5分鐘這是很重要的。刷牙有助于清除口腔內(nèi)的食物殘渣和牙菌斑，從而預(yù)防蛀牙、牙周炎等牙齒疾病的發(fā)生。

飯后漱口、用牙線剔牙也是十分必要的。建議不要用牙簽剔牙，因為牙簽的體積比較大，容易傷害到牙齦組織。另外，市面上的很多牙簽都不衛(wèi)生，質(zhì)量可能會較差，對口腔健康也有一定影響。

3、定期洗牙

在疫情結(jié)束后，有條件的話建議到醫(yī)院洗牙，將牙齒上的牙菌斑和牙結(jié)石去除，從而預(yù)防牙周炎等口腔疾病。

**文章如有涉及相關(guān)價格費(fèi)用，僅供參考，實際看牙收費(fèi)請以門診報價為準(zhǔn)！**