老年人要少吃堅(jiān)硬的食物，因?yàn)槿说难例X上包有一層琺瑯質(zhì)，若經(jīng)常吃一些堅(jiān)硬的食物，會(huì)使這層琺瑯質(zhì)因過度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質(zhì)暴露在外，使牙髓神經(jīng)失去保護(hù)。

因此，老年人應(yīng)盡量少吃甘蔗、榛子等堅(jiān)硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。

平時(shí)要多吃水果蔬菜，補(bǔ)充VC，對(duì)牙齦生長(zhǎng)有好處：當(dāng)然，牙膏只能修補(bǔ)牙菌斑和很微小的蛀斑。如果已經(jīng)蛀成洞了，一定要及早填補(bǔ)!填好后，再用含氟牙膏。齲洞周圍的牙齒由于脫礦嚴(yán)重，質(zhì)地脆弱易碎，含氟牙膏能夠顯著增強(qiáng)這個(gè)部位的質(zhì)地，使它重新變堅(jiān)硬。

老人牙齒松動(dòng)如何飲食

1、不能與家人的食物等同，單獨(dú)制作。烹調(diào)方法應(yīng)軟、爛，食物要嫩，如可用肉末、嫩肉絲，肉末制作的肉丸及魚丸等。不用油煎炸食物。青菜切碎制軟，多用瓜類，有的可以制成泥狀。發(fā)面食物，如面包、蜂糕或選用細(xì)面條、爛面條、餛飩以及各種粥類。水果不能生吃，可以煮后再食用。這樣既**食物的品種花樣又得到營(yíng)養(yǎng)。

2、少食多餐。一次吃的量少一些，一日可多吃幾次，以**營(yíng)養(yǎng)的攝入和營(yíng)養(yǎng)量。當(dāng)然好的辦法是鑲假牙，改善咀嚼功能，但往往開始裝上假牙并不習(xí)慣，也影響咀嚼。因此，飲食要很好地安排和制作，以度過這一段時(shí)間，慢慢適應(yīng)和習(xí)慣。

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