生活中有許多因素都會造成牙結(jié)石，常見因素如化學(xué)物質(zhì)、酶、菌斑等。牙結(jié)石沉積的多少、快慢等都是因人而異的，與人的口腔衛(wèi)生習(xí)慣、唾液中各種物質(zhì)的含量、飲食習(xí)慣、機(jī)體代謝情況以及牙齒排列均有關(guān)系。

如何預(yù)防牙結(jié)石

一、洗牙后，牙齦往往比較脆弱，經(jīng)常處于無知覺狀態(tài)，這時候請勿驚慌，降低刷牙的力度。

二、口腔健康檢查，每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機(jī)每年進(jìn)行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。 

三、還要注意飲食問題，大家要做到合理營養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。

四、飯后注意漱口，清潔牙縫間的食物殘留(較好使用含氟漱口水，不然對牙齒的抑菌防蛀沒有結(jié)果。

五、牙縫中的殘留光靠漱口無法深入潔凈，這時候我們可以合理使用牙線。

六、早晚刷牙時，可以選擇傾斜牙刷或者呈上下浮動刷牙，有助于牙齒中細(xì)菌的新陳代謝。

七、根據(jù)個人牙齒的情況選擇牙刷，如果牙齒比較窄小，可以挑選刷毛細(xì)軟、刷面細(xì)長的，防止刷牙時接觸牙齦，引起牙齦出血或發(fā)炎。

八、當(dāng)然也可以選擇聲波震動牙刷，這類牙刷的震動比較強(qiáng)，一開始會出現(xiàn)牙齦出血的情況，一段時間后這種情況會消除。

**文章如有涉及相關(guān)價格費用，僅供參考，實際看牙收費請以門診報價為準(zhǔn)！**