為什么沒蛀牙，還是會牙齒敏感疼痛呢？其實刷牙遠不是想當然的簡單，一個細節(jié)不對，一個不起眼的習慣，一點不明顯的差別，就能令牙齒在不知不覺中受傷�？炜纯聪旅孢@些壞習慣，你有沒有。

1、打橫刷牙

長年累月的橫著刷牙，可能會導致牙齒頸部缺損、牙齦萎縮等，可能讓牙齒更加容易受到外界刺激，甚至吸一口冷風都會感到酸痛難忍。這也是為什么有些人明明沒有蛀牙，牙齒也非常敏感的原因。

2、用硬毛牙刷

硬毛牙刷刷起來比較得勁，但容易損傷牙體、牙齦。事實上，用偏軟的牙刷加上正確的刷牙方法，便足以將牙齒刷干凈。但也不必買太軟的刷毛，否則清潔效率不理想。

3、匆匆結束刷牙

小朋友的口腔內一般有20顆牙，大人一般有28-32顆牙。通過計算每顆牙、各個面分配的刷牙時間，有效的刷牙時間至少是3分鐘，如果能刷到5分鐘則更為理想。如果每次刷牙的時間沒有3分鐘，則需要檢查一下自己的刷牙方法正不正確了！

4、只刷一次牙

醫(yī)生建議大家每天至少刷兩次牙，早晚各一次，清除牙齒表面的食物殘渣。一般都是建議飯后刷牙，包括早飯也是一樣。

5、飯后立即刷牙

餐后細菌發(fā)酵食物殘渣會產(chǎn)生酸性物質進而腐蝕牙面，如果**吃偏酸的食物，也容易導致牙齒表面的硬組織軟化以及脫礦，這時立馬刷牙很容易導致牙齒表面的硬組織磨損。所以，建議**飯后半個小時以后再刷牙，但是飯后可以及時漱口，盡量減少口內的食物殘渣。

6、喜歡嚼冰塊

夏天到了，在飲品中放入冰塊是很多人常用的消暑方法，有些朋友還有嚼冰塊的愛好。但用牙齒咬冰塊時，牙齒崩碎的可能性非常大，還有可能會損傷口腔黏膜。

7、用牙齒開瓶蓋、包裝袋

經(jīng)常能看到這樣的新聞：某某用牙齒開啤酒瓶蓋，或者是咬螃蟹殼，直接把牙齒崩掉了。因為找不到適合的工具，而直接用牙齒開蓋、開包裝袋的事，你這樣做過嗎？下次千萬不要再做這種事了，如果你不溫柔待牙，它可能哪一天就會離你而去！

愛康健牙科提醒您，改掉這些壞習慣很簡單，不改的話，可能要花更過錢去治牙了！

**文章如有涉及相關價格費用，僅供參考，實際看牙收費請以門診報價為準！**