“曾經(jīng)我也擁有一口健康的牙齒，但我沒有好好珍惜，直到它齲壞了，我才后悔莫及。”這段懺悔的文字，只有經(jīng)歷過齲齒的痛才能真真切切的感悟到。一口健康的牙齒能陪伴我們走完一生，所以要提高對牙齒的護(hù)理意識。那么，愛護(hù)牙齒需要做些什么呢？

提高牙齒免疫力

1、均衡飲食

不健康的飲食攝入，也會引發(fā)齲齒和牙周疾病，因此在飲食上，建議多吃五谷雜糧、蔬菜水果、奶制品等，可以補(bǔ)充維生素和鈣等。總之言之，要均衡飲食、飲食多樣化。

2、注重清潔

要做到“早晚刷牙，清潔口腔；使用牙線，輔助清潔。”刷牙是為了清除口內(nèi)的牙菌斑，牙菌斑喜歡隱藏在牙縫內(nèi)，或是牙列不齊造成的死角內(nèi)，經(jīng)過長時間的堆積會侵蝕牙齒，引發(fā)齲齒和牙周病。而牙線能有效清潔牙刷達(dá)不到的地方。

3、重視牙周健康

如果出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動、口臭、牙齦紅腫、牙齒敏感，那就說明你的牙周不健康了，以上是牙周疾病的癥狀。初期牙周炎的治療是比較簡單的，但如果放任不管會導(dǎo)致牙齦發(fā)炎，牙槽骨被破壞，從而出現(xiàn)口臭、牙齒松動等情況，*終導(dǎo)致牙齒脫落。不僅如此，嚴(yán)重的牙周疾病還會引發(fā)冠心病、中風(fēng)的風(fēng)險，所以大家一定要重視牙周健康，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。

除了以上護(hù)牙措施能提高牙齒的免疫力外，定期進(jìn)行口腔檢查也很重要。

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