很多有牙周病的朋友都是因為日常的護理工作不到位，特別是刷牙，刷牙，說起來是一件再小不過的事情。但也正因為這樣一件小事，很多人容易忽略，甚至做的不夠好。
要知道，口腔里的細菌是不可能被清除干凈的。刷牙要刷掉的其實是口腔內(nèi)的細菌，也就是牙菌斑。之所以每天定時刷兩次呀，就是為了抑制口腔內(nèi)的細菌，日常如果一直不刷牙，只要十幾個小時，細菌就會開始對牙齒和牙齦造成損傷，導致蛀牙、牙齦炎、口臭等等口腔問題。
所以日常要維護好牙齒，一定要從細節(jié)做起。
1.好好刷牙，早晚各一次。
2.牙膏用什么
3.餐后使用牙線。
4.定期洗牙 ，一年一次。
5.少吃甜食和碳酸飲料。
6.定期口腔檢查。成年人一年一次。
深圳口腔醫(yī)院的醫(yī)生表示，原則上一天至少兩到三次。睡前吃了東西一定要刷，不能留食物殘渣過夜。白天要是條件允許，在吃完早餐之后進行刷牙。當然很多上班族難以實現(xiàn)�？傊J認真真的刷好每一顆牙和每一個牙面，及時祛除牙菌斑，就是對牙齒較好的保護，齲齒和牙周病都不會找上門來。
酸是腐蝕牙釉質(zhì)的主要因素，細菌會產(chǎn)酸，喝的碳酸飲料一樣會。記得喝完飲料及時漱口。
刷牙的時候要把每顆牙清潔的干干凈凈，還要及時清理牙齦溝的牙菌斑，方法很重要，牙科醫(yī)生建議巴氏刷牙法。
具體的更建議搜索視頻學習。而日常刷牙時間也一定要控制在2-3分鐘。對于一些牙齒更需要細細護理的妹子而言時間也要再延長。
現(xiàn)在你明白了刷牙的重要性了嗎？如果還有問題可以點擊下方的在線咨詢。
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