牙齒雖然看似堅(jiān)硬無(wú)比，但如果愛(ài)護(hù)不當(dāng)，仍然會(huì)有損傷的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)牙齒發(fā)生磨損后，會(huì)變得非常敏感，更易受到外界刺激。下面就來(lái)講一講：牙齒發(fā)生磨損的原因是什么？該如何預(yù)防呢？
牙齒磨損的主要原因
牙齒發(fā)生磨損通常有以下幾個(gè)原因：
一、夜間磨牙
磨牙癥是口腔科常見(jiàn)的疾病之一，主要表現(xiàn)為**睡覺(jué)時(shí)牙齒發(fā)生劇烈的摩擦，容易導(dǎo)致牙齒的牙釉質(zhì)磨耗，從而暴露牙本質(zhì)，引起牙齒敏感。
自己是否有磨牙癥是很好判斷的，如果是和愛(ài)人一起睡，那么他通�？梢约皶r(shí)發(fā)現(xiàn)你晚上磨牙的情況。如果是自己?jiǎn)为?dú)睡覺(jué)的**，早上起來(lái)肌肉會(huì)非常疲勞，甚至?xí)^疼或顳下頜關(guān)節(jié)疼痛，當(dāng)觀察牙齒咬合面時(shí)，也可以看出磨損的痕跡。
二、常吃硬食
部分**平時(shí)愛(ài)食用硬的食物，咀嚼過(guò)多硬食也會(huì)導(dǎo)致牙齒的磨損，比如堅(jiān)果等。
三、刷牙方式不正確
經(jīng)常橫向刷牙，或者牙刷刷毛很硬，刷牙用力過(guò)大，容易造成牙齒缺損，尤其是牙頸部的缺損。
四、不良的用牙習(xí)慣
比如有些**在找不到工具的情況下，喜歡直接用牙齒咬開(kāi)瓶酒蓋、螃蟹殼、核桃殼等，這些行為不但會(huì)令牙齒磨損過(guò)度，甚至還會(huì)引起牙齒崩裂。
怎樣預(yù)防牙齒磨損呢
牙齒會(huì)陪伴我們走過(guò)一生，只有好好愛(ài)護(hù)它，它才能一直堅(jiān)守崗位。想要預(yù)防牙齒磨損，可以注意以下幾點(diǎn)方法：
**先，需使用正確的刷牙方法。刷牙姿勢(shì)可以參考巴氏刷牙法，同時(shí)注意好刷牙的力度，用巧力，而不是用蠻力。在牙刷的選擇上，可以挑選小頭、偏軟毛的牙刷。
第二，適當(dāng)吃硬食能鍛煉口腔肌肉和牙齒，但要盡量少吃特別硬的食物，尤其不要用牙齒咬蓋、咬殼等。
第三，如果有磨牙的癥狀，應(yīng)盡早找醫(yī)生就診，及時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施，防止牙齒繼續(xù)磨損。
如果已經(jīng)出現(xiàn)了牙齒磨損的情況，建議到口腔科進(jìn)行檢查，可以對(duì)牙齒進(jìn)行修復(fù)和脫敏治療。
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