當(dāng)今社會，人民的生活水平提高了，吃各種食物也豐富了，但口味的增加卻帶來了牙齒的傷害。許多人患有輕度的牙齦炎，牙齦炎怎樣預(yù)防呢?又是怎樣治療的?下面深圳口腔醫(yī)院愛康健醫(yī)生為大家介紹一下，希望能幫到大家。

飲食保健

1　牙齦炎的癥狀，及時自我調(diào)理，可以改善癥狀，先需注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

2　患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復(fù)沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然后吐出。

3　既可促進消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進循環(huán)，有利于牙周組織的健康。改掉單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣。

4　早晚叩齒，上下用力叩敲數(shù)十次，有改養(yǎng)循環(huán)、促進牙齦組織新陳代謝的作用。

5　正確刷牙，不論**都要豎著刷，并在每個部位堅持?jǐn)?shù)十次，早晚各刷一次，清除縫隙中的菌斑和殘留物。

6　牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉(zhuǎn)的移動按摩動作，然后漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩，反復(fù)做數(shù)次。

正確的飲食習(xí)慣是保護牙齒的前提，當(dāng)然也是健康的前提。經(jīng)常漱口，多吃水果。我相信我們的牙齒將會更健康，牙好，吃嘛嘛香。

**文章如有涉及相關(guān)價格費用，僅供參考，實際看牙收費請以門診報價為準(zhǔn)！**