不少牙齦炎**，都是因?yàn)椴蛔⒁饪谇坏那鍧崳瑳](méi)有定期刷牙導(dǎo)致的，愛(ài)康健醫(yī)生指出，如果要預(yù)防牙齦炎，就必須要養(yǎng)成定期刷牙的習(xí)慣，而對(duì)于男士來(lái)說(shuō)，就應(yīng)該少喝點(diǎn)酒，少吸點(diǎn)煙，這樣是可以預(yù)防牙齦炎的。那么，預(yù)防牙齦炎的妙方有哪些呢?

1、使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷(新聞竹炭炫黑牙刷)刷牙齦及舌頭，對(duì)牙齦很有好處。

2、刷牙齦邊緣：刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

3、輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對(duì)牙齒的健康重要。

4、戒煙、戒酒：煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

5、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

6、給牙齒補(bǔ)鈣：牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來(lái)強(qiáng)化骨骼。

以牙齦色鮮紅或暗紅，極度松軟光亮，輕觸之即極易出血，有時(shí)甚至自動(dòng)出血為特征。一般無(wú)疼痛癥狀，但重癥者齦緣可有潰瘍和假膜形成，有輕度叩痛。牙齒可出現(xiàn)松動(dòng)。齦溝加深。

治療牙齦炎其實(shí)很簡(jiǎn)單，醫(yī)院都有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生幫我們治療，這并不需要擔(dān)心，而需要擔(dān)心的是，有些牙齦炎**，并沒(méi)有一個(gè)好的口腔清理習(xí)慣，所以即使把牙齦炎治好了，還是會(huì)復(fù)發(fā)。

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