牙齦炎對**的影響是很大的，因為這種疾病的到來會嚴(yán)重影響正常生活和工作，同時如果治療不及時的話，也是會危害到人們的身體健康，所以建議朋友們一定要多了解一些這種疾病的相關(guān)知識。

1、使用軟毛牙刷 用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

2、刷牙齦邊緣：刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

3、輪流使用兩只牙刷 輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對牙齒的健康重要。

4、給牙齒補(bǔ)鈣：牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強(qiáng)化骨骼。

5、進(jìn)食后漱口：進(jìn)食后一定要漱口，可以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。

6、戒煙、戒酒：煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

7、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

8、清除牙石：應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預(yù)防牙齦炎。

9、營養(yǎng)素合理搭配飲食，注意各種營養(yǎng)的均衡攝入。

10、危險訊號：牙齦痛、牙齦流血、長時間口臭、牙齒松動，都是牙齦炎的征兆。你若置之不理，將可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的牙周病，所以必須盡快看牙醫(yī)。

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