牙齦炎由很多的原因?qū)е拢忌涎例l炎后，會導(dǎo)致我們的牙齦出現(xiàn)腫痛，牙齦炎的出現(xiàn)對于我們的牙齒傷害是比較嚴(yán)重的，所以需要朋友們預(yù)防，了解一下有哪些方法可以預(yù)防牙齦呢?下面深圳牙科醫(yī)院愛康健醫(yī)生為大家介紹。
牙齦炎的預(yù)防措施：
牙齦炎的病損局限于牙齦，無深部牙周組織的破壞，在去除局部自己因素后，牙齦炎癥約在一周后消退，破壞了膠原纖維可新生，牙齦的色、形、質(zhì)及功能能恢復(fù)正常，預(yù)后良好。但如果**不能控制菌斑和定期復(fù)查，導(dǎo)致菌斑在此聚集，牙齦炎是很容易復(fù)發(fā)的。
1、習(xí)慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺時(shí)牙菌膜的積聚。每6個(gè)月至1年，定期往牙科醫(yī)生處清潔牙齒，預(yù)防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。
2、使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。刷牙齦邊緣：刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，清除食物殘?jiān)M量不碰傷牙齦，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對牙齒的健康重要。
3、給牙齒補(bǔ)鈣：牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強(qiáng)化骨骼。
4、經(jīng)常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。
5、戒煙、戒酒：煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康中藥的牙齒，必須戒煙和酒。
6、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦炎。
如果發(fā)現(xiàn)牙齦痛、牙齦流血、長時(shí)間口臭、牙齒松動、都是牙齦炎的征兆。若置之不理將信心可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的牙周病，所以必須盡快看牙醫(yī)。
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