6大原因讓你的牙齒變黃變黑

1、自然地老化過程。

2、使用煙草（吸煙或咀嚼煙草）、喝咖啡、茶、可樂或紅酒，及吃了有顏色的食物，如櫻桃和藍莓。

3、牙菌斑和牙結石沉積。

4、在牙齒發(fā)育過程中，攝入過多氟化物（每百萬分水中氟化物多于兩分），這使得牙齒看起來有些“斑紋”。

5、孩提時代牙齒有過損傷，曾用抗生素、四環(huán)素進行過治療。

6、牙外傷也許會引起牙齒變棕、變灰或變黑。

牙齒美白吃什么食物好

1、帶有硬皮的水果蔬菜

比如胡蘿卜、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。

2、脆皮奶酪

它可以清除牙齒上的食物殘渣，并有效防止細菌侵襲。

3、柑橘類水果

比如檸檬、柚子、橘子和橙子。它們可促進唾液分泌，從而清潔牙齒，抑制口腔中有害微生物的產生。

4、草莓

草莓中也含有大量果酸，有利于美白牙齒。

5、牛奶

牛奶中的鈣質可幫助加固牙釉質，并使它變白。

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