每天都在刷牙，是為了減少牙菌斑，預(yù)防齲齒和牙周炎等口腔疾病。但靠刷牙、漱口、沖牙器等是很難徹底清除牙面上的牙菌斑的，因此清除菌斑是一項(xiàng)持續(xù)的、持之以恒的工作。面對如此頑固的菌斑，我們該拿它怎么辦呢？

刷牙能清理牙面上大概70%的牙菌斑，剩下30%的牙菌斑隱藏在牙間隙里，這個(gè)位置非常隱蔽，是牙刷清潔盲區(qū)。要是牙菌斑無法清除掉，經(jīng)過發(fā)酵會(huì)形成酸性等有害物質(zhì)腐蝕牙齒，導(dǎo)致牙齒鄰面的齲壞和牙周病。所以必須采用牙線、牙間隙等專用工具，或是去口腔醫(yī)院進(jìn)行洗牙。

牙線適合牙齦完好的人群，正確使用牙線，能有效清除牙菌斑，還能清除鄰面嵌塞的食物。而牙齦萎縮的人群，可以按照鄰面間隙的大小選擇粗細(xì)不同的牙縫刷，也能有效清除牙菌斑。

很多人擔(dān)心使用牙線會(huì)傷害牙齦，其實(shí)，跟有無正確使用牙線的方法有關(guān)系。使用方法不對，確實(shí)會(huì)對牙齦造成傷害。一旦出現(xiàn)損傷，建議停用一段時(shí)間，等到牙齦創(chuàng)傷完全恢復(fù)后再用正確的方式：一是運(yùn)用拉鋸式的動(dòng)作，將牙線輕輕地壓進(jìn)牙間隙，記住力度不能太大；其次是牙線在進(jìn)入齦緣下后，讓牙齒呈現(xiàn)弧形圍繞著牙面后再刮除牙菌斑。

總而言之，堅(jiān)持每一天使用牙線，除了能有效清理掉隱藏在牙縫里的牙菌斑外，還能降低牙齦炎和牙周炎發(fā)生率。因此，要養(yǎng)成每天使用牙線的習(xí)慣，在晚上刷完牙后，對著鏡子用牙線給牙縫做個(gè)大清潔，創(chuàng)造一個(gè)干凈的口腔環(huán)境，不給牙菌斑破壞我們牙齒的機(jī)會(huì)。

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