常常牙齦紅腫、咀嚼無力，而且刷牙時(shí)牙齦容易出血，朋友說可能是牙齦發(fā)炎了。不知道為什么自己會(huì)牙齦發(fā)炎，下面就來講一講：牙齦老發(fā)炎是怎么回事？吃什么好呢？

牙齦老發(fā)炎是怎么回事

牙齦老發(fā)炎，大多數(shù)情況下是平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生所致。我們平時(shí)進(jìn)食之后，如果食物殘?jiān)鼩埩粼诳谇恢�，沒有及時(shí)清理掉，會(huì)逐漸形成牙菌斑和牙結(jié)石。而牙菌斑和牙結(jié)石的存在會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦紅腫發(fā)炎。

牙齦發(fā)炎也有可能是齲齒所致，齲齒即蛀牙，蛀牙的存在也會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦總發(fā)炎。

牙齦發(fā)炎該吃什么

牙齦發(fā)炎可能多吃一些新鮮且質(zhì)地較軟的水果，比如西瓜、櫻桃、獼猴桃、火龍果、橙子等，這些水果不但能夠補(bǔ)充維生素C和水分，還具備清熱降火的效果。另外，可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如油麥菜、菠菜、蘿卜等，還可以吃些蛋白質(zhì)含量多的食物，保持身體的營養(yǎng)均衡。

但不要吃過熱、過辣和過硬的食物，還應(yīng)該戒煙和少喝酒，以免加重對牙齦的刺激。

同時(shí)，有牙齦炎癥的朋友可適當(dāng)使用一些有消炎功能的漱口水，但*重要的是及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的牙周治療，否則很難令炎癥痊愈。

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