每天都刷牙，但是你刷牙方式正確嗎？刷牙次數(shù)達(dá)標(biāo)了嗎？你說你都做到了，那為什么還會(huì)出現(xiàn)口腔疾病咧？今天愛康健口腔就和大家聊聊日�；�礎(chǔ)的刷牙問題。

每天都需要刷牙的原因

眾所周知，細(xì)菌喜歡在潮濕陰暗的環(huán)境中生存和繁殖，而我們的口腔環(huán)境就很符合要求。健康人的口腔內(nèi)存著數(shù)百種天然菌群，其數(shù)量和占比保持在一個(gè)正常的菌群值范圍。而牙菌斑會(huì)分解食物獲取生存和繁殖所需的營(yíng)養(yǎng)并快速繁殖，當(dāng)達(dá)到一定數(shù)量時(shí)就會(huì)破壞口腔內(nèi)正常的菌群值，進(jìn)而產(chǎn)生一定的有害物質(zhì)侵入牙體和牙周組織，引發(fā)齲齒、牙周炎、牙髓炎等口腔疾病。

所以在進(jìn)食后及時(shí)清理口腔非常重要，將過多的牙菌斑清除，確保菌群保持在一個(gè)正常值范圍內(nèi)，才能更好地**牙齒和牙周的健康。

有人說一天刷三次牙太頻繁了，刷太多次會(huì)把牙齒刷壞的，真的是這樣嗎？

1、刷牙次數(shù)：建議三餐后都刷牙，如果條件不允許的話，盡可能**早晚各刷一次，每次不少于三分鐘。選擇小頭、軟毛的牙刷，區(qū)黃豆大小的牙膏就可以了。

2、刷牙力度：有些人覺得“暴力”刷牙才能將牙齒刷得更干凈，殊不知，太大力刷牙更容易將牙齒刷懷，導(dǎo)致牙釉質(zhì)、牙頸部都受到刺激，出現(xiàn)牙齒敏感、酸痛等問題。刷牙講究的是方法，而不是力度。

3、刷牙方法：采用Bass刷牙法，餐后使用牙線，才能更好將殘留在牙縫中的食物殘?jiān)�、軟垢和牙菌斑清理出來�?/p>

刷牙看起來是件小事，但其實(shí)很多口腔問題都是“以小見大”的，從現(xiàn)在開始，改掉不正確的刷牙方式，希望大家牙齒越刷越干凈，口腔疾病越來越少。

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