現(xiàn)在“健康生活”的理念越來越深入人心，而牙齒健康關(guān)系到全身健康。健康生活，從呵護口腔健康著手。以下從四個方面介紹如何更好地保護牙齒，希望大家看完后能有所領(lǐng)悟。

1、牙齒健康與全身健康的關(guān)系

像齲齒、牙周疾病等，不僅會影響正常咀嚼，還會影響社交和心理健康。此外，較為嚴重牙周炎很可能會加重某些全身疾病，例如冠心病、糖尿病等，危害全身健康。

2、良好的飲食對維護口腔健康的意義

飲食結(jié)構(gòu)與口腔健康息息相關(guān)，滯留在口腔內(nèi)的糖類與碳水化合物是導(dǎo)致蛀牙的誘因之一。糖類中，*容易引起齲病的為蔗糖，其次為葡萄糖。高糖食物和碳酸飲料，會提高患齲風(fēng)險，因此在每次進食后，用清水漱口，晚上刷完牙后不要再進食。

3、早晚必須刷牙，飯后要及時漱口

刷牙能有效清除大部分牙菌斑、軟垢和食物殘留，讓口腔保持一個干凈的環(huán)境，有利于維護牙齒和牙周組織健康。所以每天至少要刷牙兩次，飯后及時用清水漱口，能減少口腔內(nèi)的食物殘留，讓口腔保持清潔的環(huán)境。

4、口腔出現(xiàn)問題，及早就醫(yī)

大部分口腔疾病在早期的癥狀都不明顯，所以往往被忽略，等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時，治療難度加大，**也要遭受更大的痛苦。因此，定期口腔健康檢查、定期潔牙，有利于維護牙周健康，還能及時發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病。

以上就是維護口腔健康的四個建議，總而言之，健康生活，始于愛牙。

**文章如有涉及相關(guān)價格費用，僅供參考，實際看牙收費請以門診報價為準(zhǔn)！**