“元宵佳節(jié)，北食元宵，南吃湯圓”，喜歡吃甜甜糯糯的南方小伙伴可要注意啦，雖然湯圓有團圓美滿的寓意，但不要貪吃！因為湯圓畢竟是黏性比較大的食物，吃多了會對牙齒造成傷害。

黏性/高糖食物對牙齒的傷害

1、糖分高、黏性大的食物，很容易殘留在口腔內，引發(fā)齲齒，還會造成牙齒敏感。

2、本身口腔有問題的小伙伴，吃了高糖分高粘度的食物，可能會加重口腔問題。

3、軟黏的湯圓不容易咀嚼，缺牙**如果咀嚼不充分很容易噎住，甚至堵塞氣管，危害生命健康。

因此，大家在享受香甜軟糯的湯圓時，可不要忘了口腔健康。那么如何更健康地吃湯圓呢？

如何吃湯圓更健康？

1、少量攝入，控制用量：每次吃湯圓，可以算好熱量，不過量攝取，同時也要適當減少其他主食的攝入。

2、吃湯圓不宜過燙：剛出鍋的湯圓需要放一放再吃，過燙有可能燙傷口腔和食道粘膜。

3、食用后立即清潔牙齒：吃完湯圓**好立即刷牙或用清水漱口，沖掉口腔殘留的食物殘渣與糖分，避免糖分堆積，造成蛀牙隱患。

4、晚上睡覺前要使用牙線：湯圓是黏性食物，容易附著在牙間隙和窩溝內，睡覺前一定要使用牙線清潔。

**后，愛康健口腔提前祝大家元宵節(jié)喜樂。記得定期洗牙，及時清除牙齒污垢和菌斑，讓忙碌了一個春節(jié)的牙齒恢復元氣！

**文章如有涉及相關價格費用，僅供參考，實際看牙收費請以門診報價為準！**