隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們越來越富裕，對口腔健康的追求也越來越高。但是怎樣才能保持口腔的健康，到八九十歲還能有一副自己的健康的牙齒呢？要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)以下幾點(diǎn)必不可少。

1，刷好牙。

有人說我每天都刷牙怎么牙齒還是壞了？我想說每天刷牙但不一定能刷好牙。刷牙就像掃地，每天掃但角落里總掃不到，時(shí)間久了就會積滿灰塵。刷牙也是一樣，雖然每天都刷，但是有些位置總刷不到，時(shí)間久了就會積滿細(xì)菌，導(dǎo)致齲齒，牙周炎等。如何有效刷牙呢？**先一天早晚兩次刷牙必須**，具體方法可以百度搜索巴氏刷牙法。每天至少晚上用一次牙線，把牙縫中清潔干凈。

2，定期口腔維護(hù)。

就是定期看口腔醫(yī)生。一般半年一次為宜。到醫(yī)院后醫(yī)生可以給您進(jìn)行洗牙，清潔您平時(shí)清潔不到位的地方，然后給您進(jìn)行全口的口腔檢查。有問題及時(shí)處理。

3，良好的飲食習(xí)慣。

碳酸飲料對牙齒有腐蝕作用，長期飲用會導(dǎo)致牙齒脫礦，繼而形成缺損，所以建議少喝。巧克力，糖果，蛋糕等含糖食物容易粘在牙齒表面，會利于細(xì)菌滋生，進(jìn)而細(xì)菌產(chǎn)酸腐蝕牙齒形成齲，所以也建議少吃。另外太硬太韌的食物也容易造成牙齒的磨損和損傷，也不建議常吃。

然后祝大家都有一口健康的牙齒！

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