牙菌斑是口腔牙垢還沒有形成牙結(jié)石的形態(tài)，如果能夠及時(shí)有效的去除牙菌斑，就可以減少牙結(jié)石的形成，特別是治療牙周炎等炎癥，一定要注意預(yù)防牙菌斑沉積。但是如果牙齒上已經(jīng)有一層黃色的牙菌斑了怎么辦？

深圳口腔醫(yī)院醫(yī)生表示，牙菌斑一般是由于刷牙方式不正確，刷牙不到位，以及沒有定期洗牙，甚至和吃飯后沒有使用牙線以及漱口水等有很大關(guān)系，所以需要注意按照以下方法去除牙菌斑。

1、刷牙：每天至少早晚兩次刷牙，每次刷牙至少2分鐘，而且注意使用巴氏刷牙法，買小刷頭軟毛的牙刷或者電動(dòng)牙刷，刷牙是清除牙菌斑的簡單措施，要養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣。

2、使用牙線、漱口水：飯后漱口可以去除9成以上的食物殘?jiān)�，也就降低了牙菌斑形成的幾率，而且往往牙縫嵌塞的食物，建議采用牙線而不是牙簽，來去除牙縫的食物殘?jiān)��?/p>

3、定期洗牙：對于一些已經(jīng)形成的牙菌斑來說�？赡芩⒀酪呀�(jīng)去除不掉了，只有通過洗牙才能去除，所以建議每半年洗一次牙比較好，如果是有牙周炎和牙周病的**，還需要根據(jù)情況縮短時(shí)間。

以上就是“如何消除牙菌斑”的介紹，以上就是大致的方法，但是具體怎么做，這是**應(yīng)該注意的事情，而且只有實(shí)際護(hù)理到位后，才能減少牙菌斑和牙結(jié)石在口腔內(nèi)肆意妄為，對牙齦組織造成刺激的情況，有利于預(yù)防牙齒疾病。

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