“水果榨汁，我愛(ài)喝水果榨汁~”**近刷短視頻總能聽(tīng)到這首洗腦的BGM。說(shuō)到酸酸甜甜的果汁很多人都愛(ài)喝，果汁含有大量人體所需的維生素，因此有些人會(huì)選擇喝果汁替代傷牙的碳酸飲料。那么，喝果汁真的不會(huì)傷害牙齒嗎？
果汁對(duì)牙齒的酸蝕
天然水果榨成的果汁，很受家長(zhǎng)的歡迎。實(shí)際上，水果經(jīng)過(guò)壓榨后會(huì)產(chǎn)生更多的糖分和果酸，這些成分會(huì)軟化牙釉質(zhì)，久而久之會(huì)磨損牙釉質(zhì)。當(dāng)口內(nèi)細(xì)菌遇到高糖經(jīng)過(guò)發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生酸，加快牙釉質(zhì)層溶解和脫落的速度。
還有，果汁對(duì)牙齒的酸蝕往往聚集在門牙上，特別是上排牙的門牙上，此處的牙釉質(zhì)**為薄弱。
喝完果汁立馬刷牙有用嗎？
既然喝果汁會(huì)酸蝕牙齒，那喝完后馬上刷牙，是不是就能避免齲齒發(fā)生呢？千萬(wàn)不要這樣做，因?yàn)閯偤韧旯�，牙釉質(zhì)會(huì)受到軟化，這時(shí)刷牙給牙齒造成二次傷害。正確的做法是：喝完果汁后用清水漱口，半小時(shí)后再刷牙。
果汁不能喝了？
并不是，每天的果汁攝入要控制好量和頻率，喝完后及時(shí)用清水漱口。另外，鮮榨果汁沒(méi)有新鮮水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)丟失，還比新鮮水果糖分多，不適合小朋友長(zhǎng)期飲用，也不適合中老年人，因?yàn)闀?huì)加速牙齒齲壞、酸蝕。建議多吃新鮮水果，既能促進(jìn)牙齒自潔，又能確保營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有流失。
除了果汁外，像乳酸菌飲料、酸奶、葡萄等酸性水果也要格外注意，盡量養(yǎng)成喝完就漱口的習(xí)慣。
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