我們經(jīng)常都是牙齒開始疼痛或者出現(xiàn)出血等情況時(shí)，才知道牙齒已經(jīng)出了問題，往往到醫(yī)院檢查時(shí)已經(jīng)很嚴(yán)重了，不少人表示：早知道這樣，我就不少吃糖，好好刷牙了！可是沒有后悔藥，那么日常生活中我們應(yīng)該怎樣保護(hù)牙齒呢？深圳牙科醫(yī)院醫(yī)生接下來為我們詳細(xì)介紹。

保護(hù)牙齒的方法有哪些？

一、正確的清潔方式

1. 勤刷牙，同時(shí)也要注意正確的刷牙方式，刷牙時(shí)牙刷與牙齒呈45度角，并做輕柔的畫圈。

2. 牙刷是口腔衛(wèi)生保健用具，只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的結(jié)果，并且不損傷牙齒及牙周組織

3. 選擇含氟牙膏，含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，還能保護(hù)牙釉質(zhì)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。

二、良好的生活習(xí)慣

1.戒煙戒酒，不嚼檳榔和口香糖

2.多喝水，少吃甜食

3.不吃過酸、過辣、過冷等有刺激性的食物

三、定期到醫(yī)院檢查

1.定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲病牙周病等早發(fā)現(xiàn)治療，牙齒不齊、牙齒畸形等做牙齒矯正手術(shù)，牙齒缺失的及時(shí)做牙齒修復(fù)手術(shù)

2.刷牙后配合使用牙線，及時(shí)清除牙縫中的食物殘?jiān)?/p>

3.定期洗牙：洗牙能夠有效的清除口腔內(nèi)的牙石和牙斑菌，防止齲病、牙周病等口腔疾病的發(fā)生，半年或一年到醫(yī)院洗一次牙。

深圳愛康健口腔醫(yī)院醫(yī)生表示，其實(shí)想要有一口健康的牙齒，有一些標(biāo)準(zhǔn)，比如沒有牙齒疾病，牙齒顏色正常，而且牙齒有光澤沒有損壞等等，但是我們保護(hù)牙齒更重要的是為了在80歲的時(shí)候仍然還有20顆健康的牙齒，能夠安享晚年，所以建議大家一定要按照以上方法執(zhí)行。

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