你每天刷牙的時(shí)候，刷過舌頭嗎？是否也比較糾結(jié)，因?yàn)榭赡艹３?huì)存在刷舌頭反胃、惡心的情況，但是舌頭作為口腔里每天也會(huì)有細(xì)菌吧，刷牙的時(shí)候到底要不要刷，我們今天和深圳愛康健口腔醫(yī)院醫(yī)生一起來尋找答案。
這個(gè)答案是肯定的，但需注意方式方法！
因?yàn)樯囝^的表面分布著眾多形狀不一、大小各異的小突起，稱作舌乳頭。同時(shí)，和人體所有其他的組織器官一樣，舌頭也在一刻不停地進(jìn)行著新陳代謝，再加上一日三餐參與飲食，因此舌乳頭的縫隙中很容易堆積脫落的死皮細(xì)胞、口水、細(xì)菌、還有食物殘?jiān)?/span>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，各種細(xì)菌、死皮細(xì)胞、口水和食物殘?jiān)绻L(zhǎng)期堆積在舌乳頭的縫隙中，得不到及時(shí)清除，有可能會(huì)破壞口腔內(nèi)的菌群平衡，進(jìn)而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。另外，經(jīng)常刷刷舌頭，還有助于清新口氣，消除口臭。
刷舌頭時(shí)，需要注意哪些問題？
刷舌頭使用專門的舌頭清潔用具，注意切勿過于用力，以免損傷舌乳頭，進(jìn)而影響味覺甚至食欲，影響身體健康。
預(yù)防口臭的方法
1.戒煙、食用蔥、蒜、韭菜等可引起口腔異味的食物之后及時(shí)清潔口腔。
2.多喝水，防止口腔干燥。飲水過少可導(dǎo)致口腔內(nèi)的唾液分泌不足，唾液的抗菌和自潔作用減弱，從而導(dǎo)致口臭。
3.按時(shí)正確清潔牙齒，定期進(jìn)行牙齒檢查。事實(shí)上，牙齦炎、牙周炎等口腔疾病也可誘發(fā)口臭。通過定期的潔牙，不但可以清除牙齒上的菌斑和結(jié)石，令牙周組織保持健康，防治牙周病，而且，潔牙時(shí)容易發(fā)現(xiàn)細(xì)小的不易覺察的牙病，如比較隱蔽的齲齒，從而達(dá)到早發(fā)現(xiàn)早治療的目的。
然后，如果嘗試以上所有的方法都無法消滅口臭，應(yīng)懷疑是否其是否胃腸道疾病、腎臟疾病或者糖尿病的征兆，并及時(shí)就醫(yī)做進(jìn)一步檢查。
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