牙齦炎是一種常見的牙科疾病，且發(fā)病率高，牙齦炎的出現(xiàn)，嚴(yán)重危害身體健康，生活中大家需要注意飲食不要太硬，這樣會(huì)讓患處更加的疼痛，而且**需要學(xué)會(huì)自我調(diào)理。那么，牙齦炎的飲食保健事項(xiàng)是什么?
牙齦炎飲食保健
1 牙齦炎的癥狀，及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善癥狀的，先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2 患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時(shí)要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動(dòng)漱口液，使其反復(fù)沖擊牙隙及各處之食物殘?jiān)缓笸鲁觥?/p>
3 養(yǎng)成好的咀嚼習(xí)慣，慢慢咀嚼，既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進(jìn)循環(huán)，有利于牙周組織的健康。改掉單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣。
4 早晚叩齒，上下用力叩敲數(shù)十次，有改養(yǎng)循環(huán)、促進(jìn)牙齦組織新陳代謝的作用。
5 正確刷牙，不論**都要豎著刷，并在每個(gè)部位堅(jiān)持?jǐn)?shù)十次，早晚各刷一次，清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6 牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉(zhuǎn)的移動(dòng)按摩動(dòng)作，然后漱口，使每個(gè)牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩，反復(fù)做數(shù)次。
牙齦炎預(yù)防
一、習(xí)慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺時(shí)牙菌膜的積聚。每6個(gè)月至1年，定期往牙科醫(yī)生處清潔牙齒，預(yù)防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。
二、做烤瓷牙要選擇對(duì)癥材料
1.建議選擇鈷鉻以上材料：鑒于牙周牙齦炎的危害，做烤瓷牙一定要選擇對(duì)癥材料，建議選擇如：鈷鉻、鈀金、全瓷牙、二氧化鋯全瓷等材料。
2.不要選擇普通烤瓷牙材料：因?yàn)槠湎嗳菪院瓦m應(yīng)性不太理想，不能很好的保護(hù)牙周牙齦。不要為了一時(shí)省錢，而對(duì)自己的健康不負(fù)責(zé)。
三、護(hù)理
(1)在治療過程中，避免形成不良俢復(fù)體和損傷齦袋部的上皮，可預(yù)防牙周病的發(fā)生。
(2)發(fā)病期間少食生硬、粗糙食物，而且注意飯后漱口。
牙齦炎的危害大，**需要細(xì)心的對(duì)待這種疾病，注意預(yù)防，平時(shí)可以進(jìn)行保健，正確的刷牙，買的牙刷不要太便宜，避免掉毛，而且在刷牙的時(shí)候，不應(yīng)該太用力，避免導(dǎo)致牙齦受到傷害。
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