進入春分后，感覺整個人更加昏昏欲睡。充足的睡眠可以使人恢復精力和體力，但大家可能不知道，高質量的睡眠跟口腔健康也息息相關。下面就和大家聊聊影響睡眠質量的口腔問題。

1、打鼾

多數(shù)人以為，打鼾聲越響，表示睡覺越香。實際上，無論是打鼾還是阻塞性睡眠呼吸暫停都是由上呼吸道堵塞引起的。

有這種情況的小伙伴，可以借助口腔矯治器，使下頜骨前移，連帶著使舌根以及咽腔周圍的軟組織發(fā)生前移，從而改善呼吸道堵塞問題。

2、口呼吸

正常情況下我們是用鼻子呼吸，但有的人習慣用口呼吸。長期口呼吸會導致牙頜及面部畸形的發(fā)生，比如牙弓狹窄、上牙前突、下頜后縮等。

是否口呼吸可以通過睡覺時嘴巴的開合情況來確定，如果睡覺時習慣張嘴呼吸，就需要警惕了。

3、夜磨牙

很多人睡覺時會發(fā)出磨牙聲，自己卻渾然不知，這就是夜磨牙。夜磨牙癥對人體咀嚼器官有害，比如嚴重磨損牙齒，使牙本質過敏或牙髓損傷，嚴重者還會伴有頭疼，顳下頜關節(jié)功能紊亂等。

如果有夜磨牙的問題，可以通過頜墊進行干預，緩解關節(jié)壓力，減輕牙齒磨損，在一定程度上能降低夜磨牙帶來的危害。

以上這些不起眼的“小問題”，不僅會影響我們的睡眠，還可能影響我們的健康。所以小伙伴們一定要多加注意，出現(xiàn)問題及時就醫(yī)處理，希望大家都有個好睡眠。

**文章如有涉及相關價格費用，僅供參考，實際看牙收費請以門診報價為準！**